Prof. Alexandra Pérez Idárraga

Acerca de

Soy nutricionista, docente universitaria de posgrado y fundadora de Move Nutrition. Acompaño a personas que desean mejorar su salud, su cuerpo y su energía desde un enfoque integral, humano y basado en evidencia científica.Me considero una persona genuina y espontánea, profundamente apasionada por mi profesión y por el servicio que presto a través de ella. A lo largo de mi vida he atravesado experiencias personales que me han permitido crecer, transformarme y conectar de forma auténtica con la historia de muchas personas. Esto me ha dado la sensibilidad y la fortaleza interior para acompañar procesos de cambio reales y sostenibles.Trabajo desde la convicción de que sí es posible lograr cambios profundos sin vivir en lucha con la comida. Mi propósito es ayudarte a que la nutrición sea simple, práctica y coherente con tu realidad, para que la comida vuelva a ser una solución y no un problema.Fui deportista durante muchos años (jugué baloncesto) y actualmente soy físicamente activa. Disfruto entrenar, caminar en la montaña y sentirme fuerte. Amo la comida, explorar nuevos sabores y encontrar equilibrio entre la disciplina y el disfrute. Creo profundamente que el bienestar no se construye desde la restricción, sino desde la conciencia, el conocimiento y la conexión con uno mismo.Me especializo en:Mejora del rendimiento físico y mentalOptimización de la composición corporalPerdida de peso (grasa corporal)Ganancia de masa muscularSalud metabólica y digestivaAcompañamiento nutricional para personas activas, deportistas y personas que desean verse y sentirse mejor sin sacrificar su saludHábitos saludables de manera progresiva y amigableEn consulta trabajo objetivos claros y medibles, como la mejora de la digestión, el aumento de energía y la optimización de parámetros clínicos como glicemia, colesterol, ácido úrico, enzimas hepáticas y hemoglobina, siempre integrando el contexto emocional, laboral y social de cada persona.Mi forma de acompañar es cercana y personalizada. En consulta no solo hablamos de comida: hablamos de hábitos, rutinas, creencias, historia personal y todo aquello que impacta tu peso, tu salud física y mental y tu bienestar general. Me gusta escuchar tus historias y acompañarte con honestidad, criterio profesional y empatía.Atiendo de forma presencial en Medellín, Colombia, y también realizo consulta virtual, lo que me permite acompañar a colombianos en diferentes partes del mundo que desean mantener o recuperar su bienestar, sentirse fuertes, con energía y en equilibrio, incluso lejos de casa.Soy directora de Move Nutrition, una marca que integra cuerpo, mente y espíritu en movimiento, y creo firmemente en el acompañamiento como trabajo en equipo. Mi mensaje para ti es simple y sincero:sé que puedes lograrlo, y no tienes que hacerlo solo(a).Conoce más sobre mi enfoque y mi trabajo en:www.movenutrition.com.coMe gusta verte sonreír. Será un gusto acompañarte en tu proceso. ver más Acerca de mí Sobre mí Soy nutricionista, docente universitaria de posgrado y fundadora de Move Nutrition. Acompaño a personas que desean mejorar su salud, su cuerpo y su energía desde un enfoque integral, humano y basado en evidencia científica.Me considero una persona genuina y espontánea, profundamente apasionada por mi profesión y por el servicio que presto a través de ella. A lo largo de mi vida he atravesado experiencias personales que me han permitido crecer, transformarme y conectar de forma auténtica con la historia de muchas personas. Esto me ha dado la sensibilidad y la fortaleza interior para acompañar procesos de cambio reales y sostenibles.Trabajo desde la convicción de que sí es posible lograr cambios profundos sin vivir en lucha con la comida. Mi propósito es ayudarte a que la nutrición sea simple, práctica y coherente con tu realidad, para que la comida vuelva a ser una solución y no un problema.Fui deportista durante muchos años (jugué baloncesto) y actualmente soy físicamente activa. Disfruto entrenar, caminar en la montaña y sentirme fuerte. Amo la comida, explorar nuevos sabores y encontrar equilibrio entre la disciplina y el disfrute. Creo profundamente que el bienestar no se construye desde la restricción, sino desde la conciencia, el conocimiento y la conexión con uno mismo.Me especializo en:Mejora del rendimiento físico y mentalOptimización de la composición corporalPerdida de peso (grasa corporal)Ganancia de masa muscularSalud metabólica y digestivaAcompañamiento nutricional para personas activas, deportistas y personas que desean verse y sentirse mejor sin sacrificar su saludHábitos saludables de manera progresiva y amigableEn consulta trabajo objetivos claros y medibles, como la mejora de la digestión, el aumento de energía y la optimización de parámetros clínicos como glicemia, colesterol, ácido úrico, enzimas hepáticas y hemoglobina, siempre integrando el contexto emocional, laboral y social de cada persona.Mi forma de acompañar es cercana y personalizada. En consulta no solo hablamos de comida: hablamos de hábitos, rutinas, creencias, historia personal y todo aquello que impacta tu peso, tu salud física y mental y tu bienestar general. Me gusta escuchar tus historias y acompañarte con honestidad, criterio profesional y empatía.Atiendo de forma presencial en Medellín, Colombia, y también realizo consulta virtual, lo que me permite acompañar a colombianos en diferentes partes del mundo que desean mantener o recuperar su bienestar, sentirse fuertes, con energía y en equilibrio, incluso lejos de casa.Soy directora de Move Nutrition, una marca que integra cuerpo, mente y espíritu en movimiento, y creo firmemente en el acompañamiento como trabajo en equipo. Mi mensaje para ti es simple y sincero:sé que puedes lograrlo, y no tienes que hacerlo solo(a).Conoce más sobre mi enfoque y mi trabajo en:www.movenutrition.com.coMe gusta verte sonreír. Será un gusto acompañarte en tu proceso.

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